引發痤瘡的壞習慣
1、流汗后沒有擦干臉，汗水是弱堿性的容易滋生細菌。2、喝水不足會導致水油失衡。3、太晚睡覺。，皮膚新陳代謝紊亂。4、不愛吃蔬果，只吃肉，消化不良，缺乏維生素攝入。5、摸臉和托腮，雙手灰塵細菌容易引起長痘6、過度洗臉刺激皮膚分泌過多油脂堵塞毛孔。






適合痤瘡患者食用的水果
蘋果：保濕、抑制黑色素的沉著。祛痘沙棘：維生素C之王、富含人體所需氨基酸。櫻桃：豐富的維他命C、抵抗黑色素的形成、增加肌膚彈性。獼猴桃：豐富的維他命C和維他命E、增白皮膚，消除斑點和暗瘡、增強抗衰老能力。檸檬：美白營養物質多






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粉刺包括白頭、黑頭粉刺是與毛囊一致的圓錐形丘疹，不發紅也不隆起于皮面，數量少則不易察覺，用手可以觸及含在皮膚中的米粒大的皮損，可為閉合性，也可為開放性。開放性粉刺頂端呈黃白色，也可因色素沉積形成黑頭粉刺。粉刺是痤瘡的早期損害，加重時可形成炎癥丘疹，所以越早治療越好！






DIY祛痘面膜
鮮番茄1個,鮮草莓2個;方法:1.將番茄洗凈,去外皮。草莓洗凈。2.將1料盛入消毒紗布袋,擠壓取果汁。3.用果汁涂搽面部痤瘡,每日早晚各一次,30分鐘洗去。果汁富含維生素C、胡蘿卜素,可抗病毒細菌,有清熱解毒的功效,且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。