【哈爾濱天行健體育器材有限公司】座落于黑龍江省美麗松花江畔的哈爾濱，這里風(fēng)景秀麗，物產(chǎn)豐富，是我國面積最大的省會城市，是我國著名的歷史文化名城和旅游城市，素有“共和國長子” 、“冰城” 、“天鵝項(xiàng)下的珍珠城”、以及“冰城夏都”等美稱。哈爾濱天行健體育器材有限公司（簡稱：天行健）主要主產(chǎn)健身路徑、體育用品、戶外路椅、垃圾桶、兒童組合滑梯、各種液壓籃球架、獨(dú)臂籃球架、玻璃鋼籃板、乒乓球臺、舉重器械、健身器械，以及體操器械、田徑器械、塑料、場地圍網(wǎng)等。在新世紀(jì)之初，我們將以“沒有最好，只有更好”的精神承諾，為社會研制提供，利國利民的體育用品。我們深信，天行健體育器械一定能助您邁出國門，走向世界！

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健身的好處.1．減少脂肪增加肌肉 力量訓(xùn)練專家對數(shù)千名女性做過大量的力量訓(xùn)練研究，沒有發(fā)現(xiàn)任何女性會因適度的肌力訓(xùn)練而使肌肉發(fā)達(dá)隆起。凡是每周進(jìn)行3次力量訓(xùn)練的女性，在堅(jiān)持鍛煉8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同時(shí)減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓(xùn)練使身軀發(fā)達(dá)，因?yàn)榕陨眢w使肌肉發(fā)達(dá)的激素水平只有男性的1/10至1/30。　　2． 健身房健身的好處－增加肌肉有助于減肥 隨著肌力訓(xùn)練帶來的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。　　3． 健身房健身的好處－強(qiáng)壯體格 研究表明，中等強(qiáng)度的力量訓(xùn)練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強(qiáng)不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發(fā)著勃勃生機(jī)。　　4． 健身房健身的好處－強(qiáng)壯骨骼 當(dāng)我們中學(xué)畢業(yè)時(shí)，骨骼中的礦物質(zhì)密度就已經(jīng)定型了，除非經(jīng)常從事肌力訓(xùn)練。經(jīng)過6個(gè)月的力量訓(xùn)練，能使練習(xí)者脊柱骨骼中礦物質(zhì)的密度增加13%。這對于防治骨質(zhì)疏松癥，具有非常重要的作用。　　5． 健身房健身的好處－減少糖尿病危險(xiǎn) 從事力量訓(xùn)練4個(gè)月后，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。　　6． 健身房健身的好處－防治心臟病 肌力訓(xùn)練能降低膽固醇與血壓水平，對于維護(hù)心血管正常功能及防治心臟病作用重大。當(dāng)然，在練習(xí)過程中增加一些有氧運(yùn)動及柔韌訓(xùn)練項(xiàng)目，收效會更加明顯。　　7． 健身房健身的好處－防治腰背及關(guān)節(jié)疼痛 加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛。力量訓(xùn)練還能緩解關(guān)節(jié)疼痛，增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能等等。　　8． 健身房健身的好處－增強(qiáng)競技能力 力量訓(xùn)練能夠增強(qiáng)運(yùn)動員的競技能力，因此不管你選擇何種運(yùn)動項(xiàng)目，最好附加上肌力訓(xùn)練，因?yàn)檫@種鍛煉方法不但能提高你的運(yùn)動水平，而且還會減少受傷的危險(xiǎn)。　　9． 健身房健身的好處－增添活力、交到新朋友 肌力訓(xùn)練適合于任何年齡的人。（不過，老年人從事這項(xiàng)鍛煉時(shí)，一定要有專業(yè)人員給予指導(dǎo)。）去健身房鍛煉，讓您從中感受到活力無極限的快樂，還能讓您交到更多的朋友。　　10． 健身房健身的好處－維護(hù)心理健康 哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：精神抑郁癥患者經(jīng)過10周的肌力鍛煉，與通常使用的心理咨詢方法相比，能顯著減少臨床出現(xiàn)的各種抑郁癥狀。原因在于肌力訓(xùn)練能增強(qiáng)“快樂遞質(zhì)”羥色胺與內(nèi)啡呔的分泌。所以，經(jīng)常從事力量訓(xùn)練的人會有這樣的感受：通過肌力訓(xùn)練，不僅增強(qiáng)了自信心，提高了處理各種事物的能力，而且心情也變得像風(fēng)一樣飄然自在。　　運(yùn)動的其他好處：　　1、使身體功能正常化、增加抵抗力和身體活力、 促進(jìn)代謝功能。　　2、培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣、改善睡眠狀態(tài)、松弛壓力更多樂趣。　　3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。　　4、強(qiáng)化運(yùn)動場上的表現(xiàn)、強(qiáng)化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。　　5、學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動方法，增強(qiáng)身體健康

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