＜ｐ＞自制力是一種善于控制自己的情緒、支配自己行動(dòng)的能力。對(duì)于孩子來說，由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，神經(jīng)纖維尚未全部髓鞘化，傳遞的神經(jīng)行動(dòng)容易泛化，不夠準(zhǔn)確，因此會(huì)常表現(xiàn)出自制能力比較弱。那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？＜／ｐ＞＜ｐ＞一、應(yīng)建立一套家庭規(guī)范（軍事化管理學(xué)校）＜／ｐ＞＜ｐ＞父母應(yīng)以一致態(tài)度對(duì)待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允許做。有規(guī)可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行為的能力。也許開始培養(yǎng)時(shí)，孩子并不一定完全理解某種做法的道理，而是單純地反射。如：父母不許孩子玩火柴，每當(dāng)孩子拿起火柴時(shí)，就受到不能玩這個(gè)的約束，久而久之，看到火柴就不動(dòng)手了，但對(duì)于火柴燃燒，玩火很危險(xiǎn)的道理卻還不甚了解。隨著年齡增長(zhǎng)，在培養(yǎng)孩子樹立約束自己準(zhǔn)則的同時(shí)，要讓孩子懂得其中的道理，及時(shí)進(jìn)行道德教育。＜／ｐ＞＜ｐ＞二、教孩子學(xué)會(huì)控制惡劣的情緒＜／ｐ＞＜ｐ＞在孩子成功的路上，敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)或資歷淺薄，而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)，不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r，放縱自己的委靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)掉。情緒影響著人的理智和行為，為此，父母要注意培養(yǎng)孩子控制和調(diào)節(jié)情緒的自覺性。父母可以通過親子之間的對(duì)話，讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說出心里真實(shí)的感受。引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒并發(fā)現(xiàn)惡劣情緒的原因，教會(huì)孩子控制的方法，才能讓孩子把握自己的情緒，提高孩子的情緒敏感度。＜／ｐ＞＜ｐ＞三、從小注意培養(yǎng)（軍事化管理學(xué)校）＜／ｐ＞＜ｐ＞從小注意培養(yǎng)孩子的自制力。男孩子好動(dòng)，象踢球、玩打仗，這些都是有益身心的活動(dòng)。但必須處理好學(xué)習(xí)和文體活動(dòng)的關(guān)系。也有些男孩做事沒耐心、好玩、坐不住，聽課不留心，喜歡惹事，動(dòng)不動(dòng)就打架。所以就要培養(yǎng)孩子自我克制的能力。可以從孩子感興趣的事做起，比如，讓孩子玩棋類游戲，棋類游戲要求孩子冷靜、有耐性、注意力集中。還有些活動(dòng)如單腿站立、走平衡木等也是訓(xùn)練耐性的運(yùn)動(dòng)游戲，在進(jìn)行這類游戲時(shí)，要先讓孩子自己定一個(gè)目標(biāo)（如數(shù)若干數(shù)才能停止），然后，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)而努力。在培養(yǎng)自制力上，很重要的一點(diǎn)是要培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，責(zé)任感能使一個(gè)人對(duì)自己的行為加以理智的控制。培養(yǎng)責(zé)任感，可以從日常生活中的小事做起；＜／ｐ＞＜ｐ＞從小就讓他做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，并使他意識(shí)到這是自己的義務(wù)。根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，在生活、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)等方面給孩子提出一定要求，每天要完成規(guī)定任務(wù)，不許打折扣。此外，還要利用各種機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子關(guān)心他人、愛護(hù)小朋友等良好品質(zhì)。制訂作息制度，也是培養(yǎng)孩子自制力的一種好方法，讓孩子從小養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，該玩的時(shí)候痛痛快快地玩，到了學(xué)習(xí)時(shí)間就專心一意地學(xué)習(xí)，該休息就休息，嚴(yán)格遵守作息制度。只要家長(zhǎng)正確引導(dǎo)、嚴(yán)格要求，孩子會(huì)養(yǎng)成自覺約束、要求自己的好習(xí)慣。＜／ｐ＞＜ｐ＞四、循序漸進(jìn)，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤＜／ｐ＞＜ｐ＞自制力的形成需要一個(gè)過程，不是一蹴而就的。當(dāng)孩子缺乏自制力的時(shí)候，如：打壞東西、提一些過分要求等，父母應(yīng)當(dāng)寬容一些，粗暴行為只會(huì)讓孩子產(chǎn)生反抗情緒。父母對(duì)孩子要有足夠的耐心，當(dāng)孩子的行為變成一種習(xí)慣時(shí)，自制力也就自然而然地形成了。對(duì)于屢教不改的孩子可以“少說多做”，這類孩子說多了，沒有用，只能少說，但說出來的話要算數(shù)，否則就沒有威懾力。（軍事化管理學(xué)校）＜／ｐ＞＜ｐ＞五、培養(yǎng)自制力需要父母做榜樣＜／ｐ＞＜ｐ＞自制需要榜樣。生活中孩子最容易模仿的對(duì)象是父母，父母自制力的表現(xiàn)會(huì)影響孩子自制力的發(fā)展。您要求孩子每天不能長(zhǎng)時(shí)間看電視時(shí)，是否自己一直坐在電視機(jī)前？您要求孩子不亂發(fā)脾氣時(shí)，是否自己也老愛發(fā)火？如果家長(zhǎng)們希望孩子有自制力，請(qǐng)反思自己一舉一動(dòng)是否做到好的示范。所以父母必須先要求自己增強(qiáng)自制力，才能幫助孩子建立自制力。如果父母不給孩子做好榜樣的話，不管你用什么教育孩子的方法都是徒勞。＜／ｐ＞＜ｐ＞六、采取適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)來鼓勵(lì)已形成的自制力＜／ｐ＞＜ｐ＞當(dāng)孩子有了好的變化時(shí)，如果得不到及時(shí)的關(guān)注和獎(jiǎng)勵(lì)，這種行為可能會(huì)退縮，回到原來的狀態(tài)。我們可以采取以內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)為主，外在的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔的手段來對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。內(nèi)在的獎(jiǎng)勵(lì)，比如用真誠(chéng)的贊賞的語氣對(duì)孩子說：“你真的長(zhǎng)大了，如果你堅(jiān)持下來的話，你一定會(huì)成功的！”尤其是那些平時(shí)很少跟孩子交流的家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的關(guān)注會(huì)讓孩子更加堅(jiān)定上進(jìn)的信心。外在的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)不要過于頻繁，而且用于結(jié)果而不是過程。比如，當(dāng)孩子通過一段時(shí)間的努力行為有了很大的提高，并有了實(shí)質(zhì)性的成績(jī)，你可以對(duì)他進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。像獎(jiǎng)勵(lì)一起去動(dòng)物園，或者他很早就想要的一本書一個(gè)玩具等。而不要說：“你今天要是能連續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)我就給你買件新衣服！”那樣做，會(huì)使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質(zhì)，不利于孩子真正發(fā)展。＜／ｐ＞＜ｐ＞孩子自制力的培養(yǎng)要從小開始，家長(zhǎng)要以身作則，用自己的行動(dòng)去影響孩子，讓孩子在潛移默化中培養(yǎng)出自制力。（軍事化管理學(xué)校）＜／ｐ＞＜ｐ＞山東科技防衛(wèi)學(xué)院＜／ｐ＞