自從看了舌尖上的中國，好鄰居小編才深刻的理解我大中華的地大物博：八大菜系輪番上陣，酸甜苦辣的地方美食，令人口水三千尺。甜咸黨之粽子大戰(zhàn)每到端午節(jié)就一觸即發(fā)，甜甜的豆花還有北方的咸口味。甜黨和咸黨的派別之爭，已經(jīng)要上升到了滾出地球的節(jié)奏。 這時(shí)，小編只想弱弱地說：我另立一個(gè)黨派——吃貨黨。呵呵，志愿加入我黨的小伙伴讓我看到你們的手。 既然是吃貨黨，當(dāng)然是無所不吃，甜咸不忌，美食全都到碗里來。但是作為資深的吃貨，除了滿足口腹之欲，還要必須要健康美味，營養(yǎng)均衡，科學(xué)搭配。俗話“吃什么，補(bǔ)什么。”那如果過量偏好某一種口味的話，那就應(yīng)該引起我們的重視了。 健康小貼士：口味暗示你的健康 1.老想吃巧克力：意味體內(nèi)缺乏B族維生素，2.想吃甜食：可能是血糖偏高，有糖尿病傾向。3.愛吃咸、口味重的食物：這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態(tài)。4.想吃辣的食物：過度緊張。5.想吃肉：過度疲勞，體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)。 那么問題來了，吃貨們應(yīng)該怎么吃，吃什么呢?現(xiàn)在小編給大家推薦幾道口味適中，營養(yǎng)均衡的家常美味，讓小伙伴們在家練練手，吃出健康的體魄。 一、魚+豆腐 作用：味鮮， 補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。 原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。 二、豬肝+菠菜 作用：治貧血。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 三、雞蛋+百合 作用：滋陰潤燥，清心安神。 原理：百合能清痰火，補(bǔ)虛損，而蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，同食可以更好地清心補(bǔ)陰。 當(dāng)然了，吃完主食，也要有零食來助陣，聽說吃巧克力能感受到快樂，那我們就來一塊全智賢女神愛吃的好鄰居奶貝多巧克力吧! 好鄰居那些你不知道的美味糖果，歡迎關(guān)注好鄰居的官方網(wǎng)站：http://www.hollygee.cn/ 更多詳情請登入（好鄰居http://www.hollygee.cn/list-22-5.html ）