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刷牙能較好的去除牙面上的牙菌斑和軟垢，是日常牙齒及口腔衛生保健最重要的方法，能有效預防齲齒及牙周疾病，一般建議每天刷牙兩到三次。
意見建議:
刷牙需要掌握正確的刷牙方法，牙刷不要太硬，刷的時候每個牙面都要刷到，頰舌面要從牙齦向牙面、順著牙縫方向輕刷，每次刷牙不少于三分鐘，正常早晚需要刷牙、如果有條件中午飯后也可以刷一次，沒有條件需要飯后認真漱口去除食物殘渣及軟垢。
刷牙能較好的去除牙面上的牙菌斑和軟垢，是日常牙齒及口腔衛生保健最重要的方法，能有效預防齲齒及牙周疾病，一般建議每天刷牙兩到三次。
意見建議:
刷牙需要掌握正確的刷牙方法，牙刷不要太硬，刷的時候每個牙面都要刷到，頰舌面要從牙齦向牙面、順著牙縫方向輕刷，每次刷牙不少于三分鐘，正常早晚需要刷牙、如果有條件中午飯后也可以刷一次，沒有條件需要飯后認真漱口去除食物殘渣及軟垢。
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