嬰兒輔食制作 0～3個月寶寶的營養食譜 純米湯 原料：大米50克 做法：1、大米淘凈，加適量水浸泡半小時； 2、將大米和水倒入鍋中，大火煮沸后，轉小火慢慢熬成粥 3、粥熬好后關火悶5分鐘，用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，待溫度適宜后即可給寶寶喂食。 紅棗水 原料：紅棗50克 做法：1、將紅棗洗凈，加水泡發20分鐘； 2、將泡好的紅棗一個個掰開，放入鍋中，加適量水煮沸，改小火繼續煮半小時，濾取棗汁喂食。 蘋果汁 原料：蘋果半個，溫開水30毫升 做法：1、果洗凈，削去皮，挖去核，切成塊； 2、將蘋果塊放入榨汁機中，榨成汁； 3、濾去果肉渣，加入溫開水攪勻即可倒入奶郱喂食。 4～6個月寶寶的營養食譜 鱈魚粥 原料：鱈魚50克，爛米粥適量 做法：1、魚洗凈并且去皮、去刺，入蒸鍋中蒸熟； 2、將熟了的魚肉搗碎，混入熬好的爛米粥中攪勻即可。 玉米汁 原料：新鮮玉米1/3，溫開水適量 做法：1、將玉米放入鍋中煮熟，晾涼后把玉米粒掰下，放到榨汁機里； 2、再加入溫開水，按1：1的比例，將之榨成汁即可。 南瓜米糊 原料：南瓜80克，大米40 做法：1、放入攪攪拌中打成粉 2、南瓜去皮、子洗凈，切成塊，入蒸鍋蒸熟軟，盛出打成蓉； 3、大米粉倒入鍋中，加適量水煮成米糊，加入南瓜蓉，再煮2分鐘，邊煮邊攪拌。 蛋黃糊 原料：雞蛋1個，嬰兒米粉、高湯各適量 做法：1、雞蛋入鍋中煮熟，取出蛋黃后碾碎成泥備用的； 2、鍋中倒入高湯燒開，加入嬰兒米粉熬煮好，加入蛋黃泥，攪勻即可。