瑜伽在印度起源一直是以男性習(xí)練為主，運(yùn)動(dòng)學(xué)專家竇文浩教授認(rèn)為瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，所以并不是女性的專屬，如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑對(duì)于男性而言無(wú)疑是一種損失。瑜伽適合每一個(gè)人，對(duì)于腳步匆匆的中國(guó)現(xiàn)代男人來(lái)說(shuō)，如果不能放松宣泄，就會(huì)引發(fā)一系列的心理和生理上的病變，像心血管病，高血壓，頸椎病、骨刺等疾病也會(huì)悄然來(lái)到身邊，使人陷入疲憊、無(wú)精打采的亞健康狀態(tài)而瑜伽正是一種有意調(diào)整呼吸，以身體姿勢(shì)達(dá)到全身平衡，并恢復(fù)身體自愈能力的訓(xùn)練，一般來(lái)說(shuō)，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始的入門不是很快，深入的練習(xí)后會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于韌性的增加，男性從瑜伽中獲得的好處更多，他們的體力會(huì)變的更好，心態(tài)會(huì)更平和。最重要的一點(diǎn)，瑜伽對(duì)于男性生活幫助非常有效，如趨前彎腰，向后伸展、眼鏡蛇式等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，減壓、減肥、增添男人風(fēng)采，有這么多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什么理由不快來(lái)練瑜伽呢。