五谷磨房官網(wǎng) 栗棗茯苓糕配料：紅棗10粒，鮮栗子10粒，茯苓30克，糯米100克 
  做法：
  1.紅棗洗凈后水浸半小時待用。
  2.茯苓洗凈后加水200ML用豆?jié){機打粉成漿待用。
  3.鮮栗子去殼扒皮洗凈切片。
4.將糯米洗凈加水500ML，加以上紅棗、栗片，武火燒開10分鐘后，轉文火煮10分鐘，加入茯苓漿攪勻，武火燒開10分鐘即可。
  功效：健脾燥濕，補鈣增加骨密度。
  一、五谷磨房官網(wǎng) 五谷雜糧加盟 健脾養(yǎng)胃組合 不同地域 因地制宜
  東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國的最北部，屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將紅棗增加至12克。
  西北地區(qū)：氣候干旱，多風沙，日照充足，可將鮮栗子增加至12粒。
  中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將茯苓增加至35克。
  東南地區(qū)：氣候濕潤，雨量豐富，可將糯米增加至120克。
  西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將茯苓增加至40克，糯米減少至90克。
  二、五谷磨房官網(wǎng) 五谷雜糧加盟 健脾養(yǎng)胃組合 不同體質(zhì) 因體選方
  氣虛體質(zhì)：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方茯苓減少至25克。
  血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。此方鮮栗子減少至9粒。
  陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此方中紅棗增加至12粒。
  陽虛體質(zhì)：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中紅棗增加至12粒。
  三、五谷磨房官網(wǎng) 五谷雜糧加盟 健脾養(yǎng)胃組合 不同年齡 食補各異
  青少年：青少年正處于生長發(fā)育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。
  中壯年：茯苓增加至35克。
   老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。

五谷磨房官網(wǎng) 五谷雜糧加盟 健脾養(yǎng)胃組合：燕麥、黑芝麻、紅棗、薏仁、淮山、蓮子
【功效】健脾養(yǎng)胃，增進食欲。食欲不振、消化不良、體質(zhì)差者更適合。

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