10大飲食減肥原則 混合性肌膚冬季問題 8款豐胸湯 吃水果就能美白，你相信嗎？

 
8款豐胸湯，助你乳房快速變豐挺：
1、花生鹵豬蹄湯；
2、木瓜燉魚；
3、羊肉湯；
4、對蝦通草絲瓜湯；
5、黃芪蝦仁湯；
6、黃芪排骨湯；
7、豬尾鳳爪香菇湯；
8、歸耆雞湯。

【吃水果就能美白，你相信嗎？】
草莓—增白和滋潤保濕；
西紅柿—平衡皮膚的ph值，祛斑美白；
櫻桃—能促進角質層的形成；
菠蘿—淡化面部色斑；
蘋果—淡化面部雀斑及黃褐斑；
檸檬—美白、抗老化；
葡萄—抗氧化；
獼猴桃—消除雀斑和暗瘡；
桔子—增強肌膚彈性平撫面部小細紋；
桃子—預防色素沉著和皺紋。

【10大飲食減肥原則】
1、肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好；
2、以粗糧代替主食；
3、口味盡量清淡；
4、先喝湯再從喜歡的食物開始吃；
5、選擇較費事的食物；
6、至少咀嚼10次才吞咽；
7、八成飽后絕不再吃；
8、吃過東西馬上刷牙漱口；
9、避免吃零食；
10、早餐好午餐吃晚餐吃少。

【混合性肌膚冬季問題】

混合性肌膚都兼有油性皮膚和干性皮膚的兩種特點，在面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其余部位呈干性。戶外的干燥和室內空氣流通頻率減少，如果不注意清潔，臉部T區出油的情況變得更加嚴重。而過多的清潔又會使嘴角眼角周圍起皮，嚴重的同學還可能就此引發細紋。
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