最神奇的排毒術(shù)，身體內(nèi)部的凈化器！ 導(dǎo)語(yǔ) 　　我們的生活中，您今天恐怕再找不到一種沒(méi)有毒的食物了：毒大米、毒食用油、毒鹽、毒肉、毒饅頭……可怕的是，我們用的水也不安全，洗澡水和自來(lái)水中抗生素和激素含量越來(lái)越高了。 　　據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，中國(guó)每年因食物殘留農(nóng)藥和化學(xué)添加劑中毒的人數(shù)已超過(guò)１０萬(wàn)，各種腸道、胃、皮膚、肝臟、腎臟、心臟、腦血管疾病的陰影籠罩著我們。這一切，絕不是聳人聽(tīng)聞。處在這個(gè)充滿(mǎn)毒素的世界，我們的身體早已百毒俱全！ 身體如何排毒 　　關(guān)于排毒我們已經(jīng)聽(tīng)得太多，你準(zhǔn)備如何化解毒素危機(jī)，靠藥物、洗腸、還是手術(shù)？美國(guó)曼哈頓頂級(jí)醫(yī)院的亞歷山大·榮格醫(yī)生說(shuō)，其實(shí)，人體自有一套動(dòng)態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng)，只要給予他們充分援助，你就能打一場(chǎng)漂亮的“排毒戰(zhàn)役”！ 皮膚排毒 　　皮膚中毒會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，濕疹，皮炎和痤瘡等問(wèn)題。皮膚的天然防御功能受損是造成毒素堆積的主要原因，皮膚排毒和保持健康的最好方法就是要保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。另外，具有排毒功效的食物有綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶等。 肺部排毒 　　肺臟有毒素堆積，會(huì)使人經(jīng)常感冒、咳嗽、哮喘，氣管敏感。肺是最容易積存毒素的器官之一。肺臟功能最強(qiáng)時(shí)間是早上７點(diǎn)到９點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。在肺功能最強(qiáng)時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)肺部排出毒素的功能。此外，肺部排毒推薦百合湯（別煮時(shí)間過(guò)久）有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效?？梢郧宸?、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。 腎臟排毒　 　　腿部或者身體水腫、下頜長(zhǎng)痘、疲倦感增加，則提示腎臟要排毒了。腎臟排毒最佳時(shí)間是早晨５點(diǎn)～７點(diǎn)，想排毒，一定要充分飲水。水是最好的排毒載體，充足水分能促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多毒素排出體外。還要多吃黃瓜、冬瓜、西瓜、櫻桃等蔬果以利于腎臟排毒。另外，山藥、黑豆都是補(bǔ)腎食物，經(jīng)常食用可增強(qiáng)腎臟排毒功能。 大腸排毒 　　大腸排毒是人體最基本，也是最重要的排毒，所以必須額外重視。想清腸，最簡(jiǎn)單、最自然的方式就是多吃粗纖維食物。纖維素在結(jié)腸中吸水膨脹，可以增加大便的體積和含水量，并帶走結(jié)腸中的腐敗菌。各種水果、蔬菜、堅(jiān)果和谷物都是粗纖維的代表。 心臟排毒 　　舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、失眠、胸悶等則提示心臟要排毒了。心臟排毒方法首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。或可煮綠豆湯通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素。 肝臟排毒 　　指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，情緒不穩(wěn)定時(shí)則提示肝要排毒了。肝臟最佳排毒時(shí)間是晚上１１點(diǎn)至凌晨１點(diǎn)。肝臟排毒需在熟睡中進(jìn)行，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成廢物的代謝。肝臟排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝臟的耐受性，食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，可通達(dá)肝氣，起到疏肝解郁的作用。 大腦排毒 　　毒素殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、疲勞倦怠、神經(jīng)緊張。大腦排毒更像是冥想排毒。人在一種平靜的警覺(jué)狀態(tài)下，大腦中的電波被改變，可消除左右腦之間的不平衡?？梢圆捎脙?nèi)在想象的方式，如想象心臟跳得更慢、呼吸更平穩(wěn)、肌肉更放松，來(lái)排出毒素，克服身心壓力。 淋巴排毒 　　淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，是人體重要的排毒系統(tǒng)，充當(dāng)毒素回收站的角色。淋巴系統(tǒng)排毒時(shí)間是晚上９點(diǎn)～１１點(diǎn)。每天晚上用熱水泡腳，有助于促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速毒素排出。保持愉悅的心情有助于淋巴排毒。另外，拍打和按摩對(duì)促進(jìn)淋巴循環(huán)和排毒有益處。 　　 識(shí)別指紋，掃描二維碼，關(guān)注享優(yōu)惠 【比祺食品】 【始終關(guān)注您和家人的身心健康】