北京乒乓球培訓www.haobosports.cn乒乓球拉球時我們的重心也是很主要的，我經常強調的是用身體去打球。在對待不同來球我們身體的重心都有一定的變化，如果身體的重心不穩，或者重心偏移你就不能最大限度地發揮你的個人技術，或者說打出去的球沒有質量。

跨步

1、移動方法一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2、實際運用于：
①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；

②削球打法，左、右移動擊球；

③跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰
實際運用于：

①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用；

②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用；

③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作；

④北京乒乓球培訓www.haobosports.cn削球選手在接突擊時常采用，但以小跳步來調整站位用得較多。