上海壓力情緒管理課程青海職業情商與團隊管理講師上海尊心教育科技有限公司【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業出現倦怠，婚姻出現不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒會導致人們工作生活消沉，甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響了健康、情感和人際關系……對情緒壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎！本課程從“發現壓力源，改變壓力感，積極情緒管理、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，讓您參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會壓力疏導技巧，讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身、家庭和企業的不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更快樂的工作，幸福的生活!《與情緒壓力共舞》課程大綱                  【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業出現倦怠，婚姻出現不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒會導致人們工作生活消沉，甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響了健康、情感和人際關系……對情緒壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎！本課程從“發現壓力源，改變壓力感，積極情緒管理、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，讓您參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會壓力疏導技巧，讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身、家庭和企業的不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更快樂的工作，幸福的生活!【培訓收益】了解七情六欲五毒，學會負面情緒調適方法及壓力管理技巧。情緒管理自測和性格壓力自評，自我覺察成長，增進生活智慧。學會情商EQ的5個維度，結合工作情景實戰訓練，提升職業情商。增強正面情緒，處理負面情緒，從根本解決消極情緒心理根源。掌握協調沖突的技術，學會與同事相處三條法則，更好地跨部門協作溝通。減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情，提升生活情趣。發掘壓力源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生。掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法。學會快速減壓的23種方法，提升情商、逆商。潛意識對話：發掘內在成長的力量，變壓力為動力。幸福職場：ABCDEF情緒理論改變心態績效和行為績效。體驗現場神奇催眠術：了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。培養積極雙贏思維-升級BVR信念、價值觀、行為模式系統。【授課方式】團體活動、趣味游戲、情商訓練、壓力測試、案例分析、分組討論、角色扮演。課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧體驗，提升幸福感和工作績效，形成獨特的培訓風格。【培訓對象】： 公司中高層管理人員、職業經理人、普通員工及希望減壓增能者【授課時間】:  1-2天【課程大綱】第一單元 解讀情緒與情商EQ1、認識情緒（1）“考眼力”識別情緒互動游戲：《你演我猜》（2）什么是七情、六欲、五毒u 積極情緒與負面情緒區別u 情緒的作用   案例分析：情緒中暑u關于猴子的心理實驗（3）情緒自測：你的情緒穩定嗎？     .尊心教育科技___上海壓力情緒管理課程青海職業情商與團隊管理講師上海尊心教育科技有限公司