①沙灘的選擇：主要是海濱沙灘和綠化較好的沙漠沙地。

②浴前準備：行浴前先做幾分鐘空氣浴或日光浴，戴好墨鏡及草帽，以防太陽輻射對眼睛與頭部造成損害。

行浴時，每個人占有的沙灘面積不應小于4米×6米。 ③行浴時間：選擇光照時間較長、陽光充足的時節行浴，以夏季最為理想。每日行浴時間應安排在上午10

時至下午4時之間。

（2）人工沙浴療法：

是指對沙子進行人工篩選與處理，并在室內特定的容器中或治療床上所進行的沙浴療法。此療法的特點是

不受環境、氣候條件限制，在任何季節均可進行。

①選沙：用篩子對自然沙進行篩選，去除塵土、石塊等雜質，將選好沙子洗凈、晾干備用。

②加熱：將選好的沙子放入大鐵鍋中攪拌加熱，加熱后的沙子即可讓其自然冷卻到所需溫度，也可加入涼

沙拌勻到所需溫度。

(2)局部沙浴法：

①坐位沙浴法：患者坐在溫熱沙上，由旁人幫助把熱沙覆蓋在腰以下部位，覆蓋厚度為20厘米左右，上身可

用太陽傘遮蔭。治療時間，開始為30分鐘，以后每次增加5分鐘，直至每次治療60分鐘為止，每日1次，，20～30次為l療程。

②腰部沙浴法：屬人工沙浴法范圍。在治療床上鋪好棉褥及床單，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、約55℃的熱沙。患者腰部臥于熱沙上，然后將床單連同油布、熱沙一起包裹在身上。每次治療約30分鐘，每日1次，15～20次為1療程。

③四肢沙浴法：取55℃左右熱沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋沒至手腕或足踝部為宜。然后將需要治療的手

或足埋于熱沙中，手掌或足底應置于5厘米厚的熱沙上。每次治療時間為30~60分鐘，每日1次，30次為1療程。

四、注意事項：

１：沙療容易出汗，所以沙療后應該適當休息，及時補充水分和水果，以防虛脫；

２：沙療后不宜立即用冷水洗澡，此時毛孔張開，以防著涼。

３：沙溫不宜過高，一般不超過48℃，以防超過患者的忍受程度。

４：急性炎癥、心力衰竭、高熱、腫瘤、有出血傾向者，禁用沙療法。

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