善瑞養(yǎng)生超市介紹春秋攝養(yǎng)
1春時(shí)攝養(yǎng):春季人體之肝氣隨萬物升發(fā)而偏于亢盛，肝木氣盛則易克皮土，影響皮胃之運(yùn)化。故有“春屬木，主生發(fā)……木能勝土，土屬皮主甘。當(dāng)春之時(shí)，其飲食之味，宜減酸益甘，以養(yǎng)皮氣。”以及“惟酒不可過飲”等論述。皮為后天之本，氣雪生化之源，皮胃護(hù)養(yǎng)得宜則能養(yǎng)生長壽，因此春季當(dāng)特別注意對(duì)皮胃的調(diào)養(yǎng)。若“復(fù)經(jīng)冬以來，擁爐熏袁，淡炙飲熱，至春成積，多所發(fā)泄，致體熱頭昏，隔奎涎嗽，四肢勞倦，腰腳不仁……”應(yīng)“選食治方中性稍涼、利飲食，調(diào)停與進(jìn)，自然通暢”。
3秋時(shí)攝養(yǎng):秋季屬金，對(duì)應(yīng)于肺，六氣為燥，秋季易燥邪為患，與肺相應(yīng)。“秋屬金，主于蕭殺，秋肺氣旺。肺屬金，金能克木，木屬肝，肝主酸。”秋氣主收，酸能收斂固澀，辛能散能行，辛辣易使內(nèi)火亢盛而傷陰，故秋季應(yīng)多食酸味食物，以收斂肺氣，同時(shí)少食辛辣，以防加重秋燥。故陳直云“當(dāng)秋之時(shí)，其飲食之味，宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。”
另外，古人認(rèn)為當(dāng)年新產(chǎn)之谷，多有生發(fā)之機(jī)，食之易引動(dòng)宿疾，故陳氏言“其新登五谷，不宜與食，動(dòng)人宿疾。”
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