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有產后憂郁癥的產婦越早對寶寶產生認同感，就越能適應自己的母親角色，憂郁癥也能盡快好起來；而丈夫和家人的關心、支持以及親自喂食母乳，也能使得恢復的速度加快。


  根據研究發現，很多婦女在產后會發生情緒不穩的現象，有時在這一分鐘覺得很高興，到了下一分鐘卻無緣無故地想要哭，有時會有輕微的難過和沮喪、精神無法集中、食欲差，甚至睡不著覺的狀況。為什么會出現這種情況呢？一是體內雌激素和黃體素在產后明顯下降，短期內急劇變化引起了沮喪，就像月經來潮前情緒改變一樣。另外，產后身心失調也是很重要的因素