中醫(yī)解釋運動和養(yǎng)顏的關(guān)系。中醫(yī)認為，人體是處于運動中的、平衡的有機體，體內(nèi)氣血的循環(huán)、臟腑的升降出人不但是生命存在的基本標志和前提條件，也是臟腑和器官之間的物質(zhì)交換、以達到平衡的機制。比如說，運動促使血液循環(huán)加速的同時，也增加了皮膚血液的微循環(huán)，血液循環(huán)加速可以增加皮膚養(yǎng)分的交換，使皮膚更有營養(yǎng)，更有彈性。我們也可以把這樣的方法稱為運動排毒。

 
 氣血灌注經(jīng)絡(luò)曲穴，才能讓皮膚紅潤，肌肉豐滿。當血液流到肢體的末端，就能使皮膚得到更多的營養(yǎng).增加吸人氧氣的能力.活動不但能促使皮膚中數(shù)以萬計的細小的血管張開，還能逐步增加輸送氧氣的紅細胞的數(shù)量,使皮膚細胞得到滋潤。

 
 另一方面，運動可使體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量，身體必須消散多余熱量，這時血便作為循環(huán)的冷卻器，把體內(nèi)的多余的熱最帶到身體的表面散發(fā)出去，熱量產(chǎn)生越多.皮膚的血流量便越大，持續(xù)的運動使皮膚溫度升高，有利于肌膚的新陳代謝。運動時體內(nèi)通過皮膚的毛囊排出大量的汗水，同時體內(nèi)又補充大量的水.這樣不但可以真正深層清潔毛囊，還可以增加皮膚細胞內(nèi)的水分交換.水分的交換可幫助體內(nèi)有效排除毒素，這樣可以使皮膚更光滑和清潔，也能使全身的皮膚收緊。

 

 

 

 

 

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