孩子過度肥胖，怎么辦？【智新超越：153-1139-4436】 中國人通常認(rèn)為胖代表健康、富足，在幾十年前，我們還在為溫飽問題發(fā)愁，轉(zhuǎn)眼間，肥胖問題就已經(jīng)成了威脅人們健康的重大公共衛(wèi)生問題，而肥胖問題在少年兒童中顯得愈發(fā)突出，并且增長速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成人。孩子的肥胖是什么原因呢？孩子肥胖又該怎么辦呢？怎么治療呢？ 首先孩子的肥胖的原因有：遺傳因素，喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣，生活方式，環(huán)境因素，神經(jīng)內(nèi)分泌與能量代謝，繼發(fā)于其他疾病的肥胖。 那么，孩子過度肥胖怎么治療呢？ 1、調(diào)整飲食 　　在進(jìn)行飲食控制之前，務(wù)必將肥胖的危害，節(jié)食的道理和治療方案，耐心而詳細(xì)地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點對于治療的順利進(jìn)行與否，有著關(guān)鍵性的作用。 　　對小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養(yǎng)特點，以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節(jié)食食譜，但總的原則應(yīng)限制能量攝入，同時要保證生長發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調(diào)味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)，應(yīng)減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入，不吃糖果、甜糕點、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。 2、運動療法 　　一般來說，應(yīng)嚴(yán)格地掌握循序漸進(jìn)的原則，像食物療法一樣分階段進(jìn)行。不能要求肥胖癥患兒從不愛活動的生活方式立即改變到強度較大的體耗狀態(tài)，這是絕對禁止的。 　　其次，小兒的體育療法也應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自作主張。因為不合理的體療會使心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能進(jìn)一步失調(diào)，其結(jié)果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的并發(fā)癥。 　　在各種體療項目中，可以偏重些不以雙足為支撐點的內(nèi)容，如坐著或躺著做操，游泳、劃船、騎自行車，以及溜冰、郊游，大一點的孩子可以要求其每日堅持跑步鍛煉。不過，一定要擬定一個綜合性的鍛煉計劃，并經(jīng)醫(yī)生許可。 3、心理治療 　　心理治療方法對于兒童來說，有時比飲食和藥物治療更見效。因為兒童的心理正處于調(diào)整適應(yīng)階段，通過有效的心理調(diào)整，完全可以改變兒童的不良飲食習(xí)慣。 　　兒童肥胖的心理治療，可采用以下方法: 　　(1)進(jìn)行肥胖病知識的教育。 　　(2)教會孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣，告訴孩子不要過快的進(jìn)食，實行定點定時進(jìn)餐，減少零食。 　　(3)鼓勵孩子多參加運動，教育孩子不要進(jìn)食后就睡覺，不要在看電視時進(jìn)餐，進(jìn)食后要適當(dāng)活動。 智新超越教育是國家十二五重點課題“好習(xí)慣養(yǎng)成教育”科研實踐單位。主要從事中小學(xué)生好習(xí)慣養(yǎng)成教育，在清華大學(xué)五位教授的帶領(lǐng)下歷時三年研發(fā)五年實踐，形成了一套系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練模式，主要通過興趣激發(fā)（當(dāng)天就讓孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣），腦力開發(fā)，（給予孩子最科學(xué)的學(xué)習(xí)方法）習(xí)慣養(yǎng)成（三個月數(shù)據(jù)量化跟進(jìn)形成習(xí)慣）三大課程體系，通過玩中學(xué)的形式，從根源上解決孩子學(xué)習(xí)、生活問題，實現(xiàn)不講一道題成績快速提升，快樂成長。21天快樂的好習(xí)慣播種營，通過軍事化管理，讓孩子玩中學(xué)，不僅能力的提升，而且身體素質(zhì)的提高。 北京智新超越教育：www.zxcy999.org 電話：153-1139-4436 QQ：1989-348-370