孩子過度肥胖，怎么辦？【智新超越：153-1139-4436】 中國人通常認為胖代表健康、富足，在幾十年前，我們還在為溫飽問題發愁，轉眼間，肥胖問題就已經成了威脅人們健康的重大公共衛生問題，而肥胖問題在少年兒童中顯得愈發突出，并且增長速度遠遠超過成人。孩子的肥胖是什么原因呢？孩子肥胖又該怎么辦呢？怎么治療呢？ 首先孩子的肥胖的原因有：遺傳因素，喂養方式及飲食習慣，生活方式，環境因素，神經內分泌與能量代謝，繼發于其他疾病的肥胖。 那么，孩子過度肥胖怎么治療呢？ 1、調整飲食 　　在進行飲食控制之前，務必將肥胖的危害，節食的道理和治療方案，耐心而詳細地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點對于治療的順利進行與否，有著關鍵性的作用。 　　對小兒進行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養特點，以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節食食譜，但總的原則應限制能量攝入，同時要保證生長發育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調，應減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入，不吃糖果、甜糕點、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，如豆制品、瘦肉等。 2、運動療法 　　一般來說，應嚴格地掌握循序漸進的原則，像食物療法一樣分階段進行。不能要求肥胖癥患兒從不愛活動的生活方式立即改變到強度較大的體耗狀態，這是絕對禁止的。 　　其次，小兒的體育療法也應該在醫生指導下進行，不能自作主張。因為不合理的體療會使心血管系統和植物神經系統功能進一步失調，其結果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的并發癥。 　　在各種體療項目中，可以偏重些不以雙足為支撐點的內容，如坐著或躺著做操，游泳、劃船、騎自行車，以及溜冰、郊游，大一點的孩子可以要求其每日堅持跑步鍛煉。不過，一定要擬定一個綜合性的鍛煉計劃，并經醫生許可。 3、心理治療 　　心理治療方法對于兒童來說，有時比飲食和藥物治療更見效。因為兒童的心理正處于調整適應階段，通過有效的心理調整，完全可以改變兒童的不良飲食習慣。 　　兒童肥胖的心理治療，可采用以下方法: 　　(1)進行肥胖病知識的教育。 　　(2)教會孩子科學的飲食習慣，告訴孩子不要過快的進食，實行定點定時進餐，減少零食。 　　(3)鼓勵孩子多參加運動，教育孩子不要進食后就睡覺，不要在看電視時進餐，進食后要適當活動。 智新超越教育是國家十二五重點課題“好習慣養成教育”科研實踐單位。主要從事中小學生好習慣養成教育，在清華大學五位教授的帶領下歷時三年研發五年實踐，形成了一套系統科學的訓練模式，主要通過興趣激發（當天就讓孩子對學習產生興趣），腦力開發，（給予孩子最科學的學習方法）習慣養成（三個月數據量化跟進形成習慣）三大課程體系，通過玩中學的形式，從根源上解決孩子學習、生活問題，實現不講一道題成績快速提升，快樂成長。21天快樂的好習慣播種營，通過軍事化管理，讓孩子玩中學，不僅能力的提升，而且身體素質的提高。 北京智新超越教育：www.zxcy999.org 電話：153-1139-4436 QQ：1989-348-370