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雀斑患者注意事項  1.防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。


  2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

  3.慎用各種有創傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質。

  4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！

  5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

  6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

  7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

  8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。


  9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。