重慶月子會所，重慶月子公寓哪家好－－重慶金妻兒月子會所 　　重慶金妻兒月子會所與您共享剖腹產媽媽們月子飲食需要注意的幾個要點，希望對您能有所幫助！ 　?。保g后６小時內禁食、禁水。 　?。玻g后６小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。 　?。常磁艢馄陂g請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。 　　４．排氣后可進食任何食物，為了促進乳汁分泌及減少產后便秘，希望您進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果。 　　剖宮產媽媽月子飲食５大要點 　　要點１、飲食要富含蛋白質 　　應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入９５克即可。 　　要點２、主食種類多樣化 　　粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的Ｖ都要比精米精面高出好幾倍。 　　要點３、多吃蔬菜和水果 　　既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產后發生便秘。 　　要點４、多進各種湯飲 　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過１０天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。 　　要點５、不吃酸辣食物及少吃甜食 　　酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。 　　重慶月子會所祝愿您及您的家人平安幸福！健康快樂！ 聯系電話：４００－０２３－５９００ 聯系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區民族路１０８號合景大廈Ｂ棟 網址：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ