現在到了夏天，天氣可以說是一年比一年熱，今年更是如此，之前看新聞說是北極圈之內都出現了30度的高溫，小編在這里想想自己在有空調的房子里面，還是比較幸福的，但是不正確的長時間吹空調，很容易得空調病，在這里就讓萊鋼空調維修廠家帶大家來了解一下怎么避免得空調病！
1、在辦公室放一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房里受涼機會增加，更需保暖。
2、身體感覺冷時，特別是經常手腳冰涼的人，可喝一點姜茶驅寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷，”提醒。因為姜有“發散”作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，“在這里建議喝了姜茶后，讓身體動一動，保暖效果更好。
3、天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘，頭痛等問題，最好少吃(喝)為宜。
4、坐著工作每1小時起來活動一下。雖然用QQ或MSN和同事溝通很方便，但不妨直接走到對方座位，面對面談更清楚，也讓自己有機會動一動。如果離不開座位，也記得抬一抬腳，轉一轉腳踝，幫助血液循環。
5、規律運動，流一流汗。從養生角度，夏天本就應該接受外界陽氣，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了并不利健康。
6、如果一進冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無法專心工作或休息，“不要把癥狀視為習慣，”建議即早就醫，適當接受治療，緩解發炎情況，可減少不適困擾。