普拉提（Pilates）是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創立并推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉提只運用于兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復。


普拉提最大的特點是簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對上肢與下肢、胸部和背部、腰腹部和肩部的鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業健身房還是起居室，同樣可以練習。

培訓內容：

普拉提理論——普拉提起源與發展、練習特點與原則、注意事項及要素、人體解剖基礎、普拉提練習分類等。

普拉提實踐——呼吸方式與方法、普拉提動作掌握、人體解剖辨析、課程設計要領，授課技巧等。


培訓目標：如果你對普拉提只是一知半解，如果你想進行普拉提課程教學，那么通過此課程的專業學習可以讓你充分認識和了解普拉提，成為普拉提練習者中的高手，成為普拉提老師，教授學員。

適合對象：各類健身教練從業人員和普拉提愛好者。

入學資格：學員應掌握一定的運動科學基礎知識，通過入學前的身體素質測試。

普拉提

【簡介】


普拉提（Pilates）訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創立并推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉提只運用于兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復。


隨著現代社會的發展，普拉提（Pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。



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PEP鵬派國際健身學院(原飛特尼),中國首家集專業健身俱樂部和全能教練培訓體系于一身的國際健身學院.旗下設有鵬派教練培訓基地和鵬派健身俱樂部。

權威證書：1、國家體育總局 健身教練職業資格證書。

2、鵬派國際職業培訓證書；高級普拉提教練員證書。

         3、國家人力資源和社會保障部 中國就業促進會
CAEP普拉提教練指導師證書。（可登陸網站查詢：http://www.zgjy.org）

就業安排：本學院所有課程為職業培訓，針對市場的需要培養實用專業型人才，畢業后100%安排就業。

授課方式：專業系統培訓，循環授課，全能班學會為止、終身免費進修。

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咨詢QQ：1637458613

全國免費咨詢熱線 燕子老師： 13245328337 18766238503（24小時）

官方網站：www.qingdaofitness.com。

學員輸出：13210815268，梁老師（24小時）。

學院地址：青島市城陽區長城路279號，青島農業大學東門對面院內四樓。