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公司食堂承包第一品牌【佳佳順，高先生，13570832336】我公司以迎合、滿足客戶需要的包裝產(chǎn)品為已任，設(shè)有獨立的研發(fā)部門，不斷推陳出新。“以客戶要求為先導(dǎo)，以卓越品質(zhì)為目標(biāo)，以持續(xù)發(fā)展為動力，不斷創(chuàng)造包裝行業(yè)新奇跡”的質(zhì)量方針和“急客戶之所急，想客戶之所想”的服務(wù)理念，會讓我們共發(fā)展、共贏、同輝煌。

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　　東莞美上美膳食管理服務(wù)有限公司是一家專業(yè)提供蔬菜糧油配送及廚房設(shè)計與制造的綜合性專業(yè)服務(wù)公司，公司主營:東莞伙食承包，東莞飯?zhí)贸邪瑬|莞食堂承包，厚街飯?zhí)贸邪?，厚街伙食承包，厚街食堂承包，黃先生13929224143
　　食物中，蛋類不僅是用途廣泛，可制成主菜，也可做為配色用，而且它本身的營養(yǎng)價值更是不容忽視，也可說是最便宜的完全蛋白質(zhì)之來源，因為每個蛋約可提供6公克的動物性蛋白質(zhì)，而其價格卻比各式肉類要便宜的多呢！
　　一個50公克的雞蛋，不僅可提供6公克的蛋白質(zhì)，還含約等量的脂肪，且?guī)缀醵即嬗诘包S中。蛋黃中的脂肪含多量的磷脂質(zhì)，包括卵磷脂、甘油化物、固醇類及膽固醇等，其中膽固醇的含量特別豐富，一個蛋黃可含有252mg的膽固醇，而目前每日膽固醇的建議攝取量為300mg以下，因此，一周中最好不要吃超過三個蛋，以避免膽固醇過量的攝取。
　　蛋黃中還含其他豐富的營養(yǎng)素，礦物質(zhì)在蛋中以鐵、硫、磷為最多，其中鐵在蛋黃中就含有0。9mg，所以蛋黃為平日食物中鐵質(zhì)的良好來源之一。若將蛋于高溫下長時間加熱，蛋黃中的鐵則會與硫產(chǎn)生硫化氫作用，結(jié)合成硫化鐵，這也就是為何水煮蛋煮過久，蛋黃的外層會有一層綠色物質(zhì)的原因。
　　維生素中則以維生素A為最多，每100g蛋中，維生素A的含量約400~500I。U。，且都存在蛋黃中，這也是造成蛋黃呈黃色的色素之一。其他還含有豐富的維生素B2、B12、泛酸等。
　　注意：不過在煎荷包蛋時，還是要提醒您安全的食用法則，若您不是要馬上食用，應(yīng)將蛋黃煎至全熟，以避免因長時間置放于室溫下，導(dǎo)致細菌在蛋黃中大量滋生，而造成食物中毒之情形！

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