心理咨詢師 值得被愛，我憑什么？ 廈門格錸海曼心理咨詢—鋼子老師工作室：我們每個人一生都在迎接兩個問題的考驗：其一，我是否值得被愛；其二，我是否可以成功。 如果某人在這兩個問題上的自我認識是“值得”和“可以”，無論境遇多遭，都可以獲得愛與幸福。 如果某人內心里總是覺得“我不值得被愛”，或者“我不能成功”，即使生活一路給他綠燈，他依然會親手毀滅它。 所以，先信你自己——先信你值得被愛，你可以成功，才夠資格談愛情與幸福。 小卓小時候父母離異，她就像一個皮球，被父母踢來踢去，所以在她的自我意識里，總覺得自己是不好的，不值得被愛的，所以才會被父母拋棄——這當然不是小卓的錯，可是這樣的自我認知已經形成。現在，小卓出落成美麗的女孩，很多男孩追求，她也有談戀愛，卻總是覺得對方會傷害自己，即使很愛對方，還是會莫名其妙的把關系搞僵，第一個男友分手時說她是“控制狂”，第二個男友離開時說“受不了她的猜疑”，現在的第三個男友，也已經開始不容分說地掛斷她的電話……小卓很困惑，愛情對于她，怎么那么難。 其實對于小卓這樣，在成長經歷中受過傷的孩子，很容易自卑。無論他們實際的條件有多好，也會覺得自己是不值得被愛的，說不好哪天就會被拋棄。于是，在愛情里會無法抑制的制造問題。他們會控制會依賴，要時刻看緊愛人，打電話要馬上接聽，無論去哪里都要事先報備……而且離開愛人什么都不會干了…… 因為不信自己值得被愛，所以潛意識里常常會把別人單純的行為解讀為不重視自己，更多的渴望被愛人關注，并要求自己要表現得好——這樣的愛，當然很累，且缺乏安全感。 如果你或你的愛人常常在做些莫名其妙的事來證明自己的價值，爭取周圍人的關注，或許在自責和指責前，我們都可以給予一些理解。 能夠看到自我價值的人，才能被別人看到價值。 能夠和自我親密的人，才能與他人親密。 意識到自己的不自信在影響你的愛情，可能拯救你自己的時機便到了。只要你肯做些努力恢復對自己的信任，你的愛情也會好起來。 和自我的逐漸親密，會帶給你日益豐厚的自我價值感。 從被傷害到不受傷，從操縱到自主，從害怕到親近，從怨恨到接納——自我探索的學習，會幫助我們先信自己。 自信的人更懂得自愛，也懂得愛人。 別再當愛情里的自卑者了，先信你自己，才能獲得永不消失的真愛。 通過學會自我親密，抵達自我信任。 在年幼的時候，我們只會仰賴別人，成年以后，我們可以選擇不再做躲在角落里顧影自憐的受傷者。我們可以選擇像認識一個新朋友一樣，重新認識自己，了解自己的性格特質，然后去接納自己，原諒自己的“弱小”與“做不到”，然后花些時間和自己交談，并表揚它“你很好”，“你有自己美好的特點”，“我相信你”，“你值得被愛”，“你可以做到”……正面的自我暗示，在剛開始時會顯得弱小無力，但如果你每天堅持這樣善待自己，你會開始和自己親密起來，并逐漸發現自己的可愛，珍視自己的存在。 對此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打廈門格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進行咨詢。 鋼子老師工作室地址:廈門市思明區嘉禾路東方明珠廣場221號1609室（蓮花路口廬山大酒店對面）