廈門心理咨詢 廈門心理醫生 廈門抑郁癥咨詢
如何判定自己得了抑郁癥

     
廈門格錸海曼心理咨詢機構：抑 郁癥被稱之為危害人類健康的“第二號殺 
手”，僅次與心血管疾病。現實生活中，我們每個人都經歷過抑郁情緒，越來越多的人們出現抑
郁癥的相關癥狀失眠、多夢、情緒低落等等，嚴重影響著人們的工作和學習。那么抑
郁癥又是怎么回事，怎么才能知道自己患上了抑郁癥？廈門格錸海曼心理咨詢專家幫您解答。

   抑 郁
癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑 郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑  郁
癥亦能在很多方面改變你，例如:
對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等。人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽起來很熟悉嗎？

  胃口改變。抑  郁
癥可導致胃口增加或減少，所以抑  郁 癥患者的體重可能增加或降低。

  睡眠問題。許多抑 郁
癥患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨）2-3點便醒來，再難入睡).
早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。

  另外一些抑 郁
癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。

  負罪感，無用感和無安全感。抑 郁
癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑 郁
癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑 郁
癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。

  在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。抑 郁
癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑 郁
癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。

  幾乎每一天都情
緒抑郁。抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥的癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。

  焦慮或坐立不安。抑
郁癥患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付。

  難以集中精力和正常思維。抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。

  大多數抑
郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

  自殺念頭。很多抑
郁癥患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。

  心理專家張晉崗說：看到上述表現，如果患上了抑
郁癥心理上也不要有過重的負擔，要正確面對自己的病情，患有抑
郁癥就應該及時就醫，在心理咨詢師的指導下選擇適合自己的治療方式，積極調整自己心態配合抑郁癥治療，爭取早日恢復健康，使患者的生活更加幸福。

 



對此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打鋼子老師工作室心理咨詢電話進行咨詢。

鋼子老師工作室地址：福建省廈門市思明區嘉禾路東方明珠廣場221號1609室

（廬山大酒店對面）